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6 consejos para la maratón de Madrid

¡Prepárate para el próximo maratón de Madrid con estos 6 consejos imprescinbles!


¡Hola, corredores! El maratón de Madrid está a la vuelta de la esquina, y sabemos que muchos de vosotros estáis emocionados y ansiosos por enfrentaros a esos 42,195 km el próximo 23 de abril. Para ayudaros a prepararos de la mejor manera posible, hemos elaborado una lista de 6 consejos útiles que os garantizarán una experiencia inolvidable en la carrera. ¡Además, no te pierdas nuestras increíbles clases de running en varios parques de Madrid!



  1. Adapta tu entrenamiento: Asegúrate de haber incluido entrenamientos de larga distancia, series y cambios de ritmo en tus sesiones para adaptarte a las diferentes condiciones de la carrera. La preparación adecuada es fundamental para alcanzar tus objetivos.

  2. Hidrátate y alimenta bien: La hidratación y una dieta equilibrada son clave en la preparación para un maratón. Bebe suficiente agua antes, durante y después de tus entrenamientos y la carrera, y asegúrate de consumir alimentos ricos en carbohidratos y proteínas para una óptima recuperación.

  3. Planifica tu estrategia de carrera: Establece un ritmo objetivo y planifica cómo dividirás tu esfuerzo a lo largo de la carrera. No olvides tener en cuenta las condiciones del recorrido, como las subidas y bajadas, para evitar sorpresas.

  4. Descansa adecuadamente: El descanso es crucial para permitir que tus músculos se recuperen y evitar lesiones. Asegúrate de dormir lo suficiente y de programar días de descanso en tu plan de entrenamiento.

  5. Equípate correctamente: Invierte en zapatillas de running adecuadas para ti y ropa técnica que te permita mantener el confort durante toda la carrera. ¡No estrenes nada el día de la carrera!

  6. Disfruta la experiencia: Participar en un maratón es un logro increíble, así que disfruta cada momento de la carrera, tanto los desafíos como las alegrías. ¡Será una experiencia que recordarás siempre!


¿Quieres llevar tu preparación al siguiente nivel? ¡Únete a nuestras clases de running en diferentes parques de Madrid! Ofrecemos más de 8 clases a la semana, dirigidas por entrenadores expertos que te ayudarán a mejorar tu técnica y alcanzar tus objetivos. Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino, y te garantizamos un ambiente amigable y motivador. ¡No esperes más y ven a entrenar con nosotros!

No lo pienses más y visita nuestros horarios para conocer más sobre nuestros entrenamientos y horarios. ¡Te esperamos en nuestros parques de Madrid para compartir juntos la pasión por el running y lograr tus metas en el maratón de Madrid! Pincha para un día de prueba gratis en cualquiera de nuestras ubicaciones..


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