UN DIA DE RUNNING CON LOS BRAVE BULLS

Actualizado: 13 jun

¿En qué consiste un entrenamiento de los Bulls en Running?


Nuestros entrenamientos los dividimos en 3 Partes:


1. Calentamiento (2'500 o 3 kilómetros):

Corremos a un ritmo tranquilo, mientras conversamos con nuestros compañeros.



2. Técnica de Carrera (En una línea de 50 metros aproximadamente)

Empezamos con 2 Repeticiones de:

+ Skipping (alto):


+ Talones a los glúteos:

+ Batidas:



+ Progresiones:

3. ¡Los Deberes!


Por ejemplo 4 x 1000 metros con descanso de 4 minutos entre cada uno.

Siempre lo hacemos de Menos a Más, consiste en empezar a un ritmo rápido pero con margen para que lo hagamos 5/10 segundos más rápido en el siguiente Kilómetro.


El Entrenador siempre organiza distintos grupos para separar a los que tienen mejores ritmos de los que menos.

En @brave_bulls nuestros entrenadores @Javirun90 y @david01__sw imparten las clases de Running en Madrid Río y Juan Carlos I. Estaréis siempre invitados a que probáis Running con Nosotros.



Un saludo guerreros y guerreras!

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